½Ð¾Ç¥Í¶i¤J±Ð¨|³¡Åé¾A¯àºô,µn¤J°·±dÅé¨|Å@·Ó,±b¸¹¬°¾Ç¥Í¤§¨¤ÀÃÒ¦r¸¹, ±K½X¬°¾Ç¥Í¤§¾Ç¸¹©Î®y¸¹.
¿ìªk¦p¤U:
¤@¡B©â¼ú¸ê®æ¡G¾Ç¥Í¦Ü±Ð¨|³¡Åé¾A¯àºô¯¸¡]www.fitness.org.tw¡^¡Aµn¤JÓ¤H¤§°·±dÅé¨|ºô¸ôÅ@·Ó¡A§¹¦¨¡uÅé¾A¯à±`ÃÑ´úÅç¡v¤Î¡u¨Ï¥Îº¡·N«×°Ý¨÷¡v«á¡A¥Ñ¨t²Î²Îpµn¤J¦¸¼Æ¹F20¦¸¥H¤WªÌ¡]¨C¤é¦Ü¦hp¼Æ1¦¸¡^§Y¥i°Ñ¥[©â¼ú¡C
¤G¡B¹ê¬I´Á¶¡¡G§Y¤é°_¦Ü100¦~3¤ë21¤éºI¤î¡C
¤T¡B©â¼ú®É¶¡¡G¬¡°Ê¿ì²z®É¶¡¥tq¡C
¥|¡B©â¼ú¤è¦¡¡G©ó¤½¶}³õ©Ò¿ì²z©â¼ú¬¡°Ê¨Ã±N±o¼ú¦W³æ¤½§G¦Ü±Ð¨|³¡Åé¾A¯àºô¯¸¡C